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ポケモンカードゲーム（ポケカ）で、バトル場の後ろに並べるポケモンが「ベンチポケモン」です。「ベンチには何匹まで出せる？」「ベンチにいるポケモンへのダメージは弱点を計算する？」など、ベンチのルールで迷うことはありませんか。
この記事では、ポケモンカードゲーム公式ホームページで公開されている「上級プレイヤー用ルールガイド」（Ver. 3.4、公式ホームページでは2025年8月1日更新と案内）をもとに、ポケカのベンチのルールを5つのポイントで整理します。後半の、対戦中にベンチで確かめたいことは、この記事の提案です。
※ルールは更新されることがあります。カードごとの細かい処理は、公式ホームページの「カード別Q&A」も確かめてください。
ポケカのベンチとは
バトル場とベンチ
ポケカの場には、ワザを使って戦う「バトルポケモン」を置くバトル場と、控えの「ベンチポケモン」を置くベンチがあります。バトルポケモンがきぜつしたときや、【にげる】ときは、ベンチポケモンの中から新しくバトル場に出すポケモンを選びます。
ベンチに出せるのは【たね】ポケモン
ルールガイドでは、進化マークが【たね】のポケモンは、自分の手札からベンチに出すことができるとされています。
進化はベンチでもできる
進化は、バトル場とベンチのどちらでも行えると書かれています。自分の番に何匹でも進化させることができます。ただし、おたがいのプレイヤーは自分の最初の番にはポケモンを進化させることができず、場に出したばかりの【たね】ポケモンや進化したばかりのポケモンも、その番には進化できないとされています。
ベンチのルール5つのポイント
1. ベンチポケモンは5匹まで
ルールガイドでは、ベンチポケモンが5匹を超えないかぎり、1回の自分の番に何匹でも【たね】ポケモンをベンチに出すことができるとされています。
2. ベンチに出すときは1匹ずつ
【たね】ポケモンを手札からベンチに出すときは、1匹ずつ出します。同時に複数を出すことはできないと書かれています。
3. ベンチへのダメージは弱点・抵抗力を計算しない
特別な指示がないかぎり、ベンチポケモンへのダメージは弱点・抵抗力の計算をしないとされています。ワザのテキストにも「［ベンチは弱点・抵抗力を計算しない。］」と書かれているものがあります。
4. ベンチがいっぱいでも【にげる】はできる
ベンチポケモンが5匹いてベンチに空きがなくても、【にげる】はできるとされています。一方、ベンチポケモンが1匹もいないときは【にげる】はできません。
5. ベンチにもどると特殊状態はなくなる
ベンチにもどることで、バトルポケモンが受けている特殊状態やワザの効果（「次の自分の番、このポケモンはワザが使えない」など）は、すべてなくなると書かれています。
5つのポイント早見表
| ポイント | ルールガイドに書かれている内容 |
|---|---|
| 匹数 | 5匹を超えないかぎり何匹でも出せる |
| 出し方 | 1匹ずつ出す（同時に複数は出せない） |
| ダメージ | 特別な指示がないかぎり弱点・抵抗力を計算しない |
| にげる | ベンチが5匹でもできる、0匹ならできない |
| ベンチにもどる | 特殊状態やワザの効果はすべてなくなる |
対戦準備でのベンチ
バトルポケモンのあとにベンチポケモンを出す
ルールガイドの対戦準備の手順では、バトルポケモンを出したあとに、手札にほかにも【たね】ポケモンのカードがあるなら、ウラにしてベンチに出せるとされています。出さなくてもかまわないと書かれています。
対戦開始前ならいつでも出せる
対戦を開始する前なら、いつでもベンチに【たね】ポケモンのカードを出すことができるとされています。
サイドを置いたあとに引いたカード
サイドを置いたあと、相手プレイヤーが手札に【たね】ポケモンがなく引き直しをしていた場合は、その回数ぶんまで枚数を宣言したうえで山札を引くことができます。引いたカードが【たね】ポケモンなら、ベンチに出すことができると書かれています。
| 手順 | ルールガイドに書かれている内容 |
|---|---|
| ベンチポケモンを出す | 手札の【たね】ポケモンをウラにしてベンチに出せる（出さなくてもよい） |
| サイドを置く | 山札を上から6枚とって、ウラのままサイドの場所に置く |
| 対戦開始 | おたがいのバトルポケモンとベンチポケモンをオモテにする |
ベンチポケモンへのダメージ
ワザ名の右の数字はバトルポケモンへのダメージ
ルールガイドでは、バトルポケモンへのダメージに加え、相手のベンチポケモンを選んでダメージを与えられるワザもあると説明されています。ただし、ワザ名の右に書かれた数字は、バトルポケモンのみに与えるダメージとされています。
自分のベンチにダメージを与えるワザも
自分のベンチポケモン全員にも、それぞれダメージを与えるワザもあります。ルールガイドでは、ワザを使ったポケモン自身や自分のポケモンもダメージを受けるワザについて、効果ではなくダメージの計算として行われると説明されています。
ダメージを受けない状態のポケモン
ワザのダメージを受けない状態のポケモンを選ぶこともできますが、ダメージを与えることはできないとされています。
ベンチポケモンとの入れ替え
自分のバトルポケモンを入れ替える
ルールガイドでは、自分のバトルポケモンをベンチにもどし、ベンチポケモンを新たにバトル場に出すことが「自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える」と説明されています。自分のベンチにポケモンがいないときは、入れ替えをすることができません。
相手のバトルポケモンを入れ替える
相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える場合、新たにバトル場に出すポケモンは相手が選ぶとされています。相手のベンチにポケモンがいないときは、入れ替えをしません。
相手のベンチポケモンを選んでバトル場に出す
「相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える」効果では、相手のベンチポケモン1匹をバトル場に出し、すでにバトル場にいるポケモンはベンチにもどします。相手のベンチにポケモンがいないときは、入れ替えはできないとされています。
| 効果 | 新しくバトル場に出すポケモンを選ぶ人 |
|---|---|
| 自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える | 自分 |
| 相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える | 相手 |
| 相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える | 効果を使う人 |
ベンチでもできること
特性はベンチでも使える
ルールガイドでは、説明文に「使える」と書いてある特性は、宣言して使うとされています。特別な指定がないかぎり、バトル場とベンチのどちらでも使うことができると書かれています。また特性は、ワザとは違い、使っても番が終わりません。
ポケモンのどうぐはつけたまま
「ポケモンのどうぐ」は、自分の場のポケモン1匹につき1枚だけつけることができます。進化した場合や、【にげる】などでベンチにもどった場合も、つけたままにしておくとされています。
にげるときのエネルギー
【にげる】ときは、カードの右下の【にげる】に書かれているエネルギーの数ぶんのエネルギーをトラッシュします。そのあと、ほかのエネルギーや「ポケモンのどうぐ」、のっているダメカンはそのままの状態で、ポケモンをベンチにもどすと書かれています。
| できること | ルールガイドに書かれている内容 |
|---|---|
| 特性 | 特別な指定がないかぎりベンチでも使える |
| 進化 | バトル場とベンチのどちらでも行える |
| ポケモンのどうぐ | ベンチにもどってもつけたまま |
| ダメカン | にげてベンチにもどってもそのまま |
にげるときの手順
ルールガイドでは、【にげる】を使う手順が次のように説明されています。
- バトルポケモンが【にげる】ことを相手プレイヤーに伝える
- バトルポケモンから【にげる】ために必要なエネルギーをトラッシュする
- バトルポケモンをベンチにもどし、別のベンチポケモンを1匹選んでバトル場に出す
にげられない場合
【にげる】に書かれている数ぶんのエネルギーがついていない場合や、【ねむり】または【マヒ】のポケモン、カードの効果でにげられない状態になっているバトルポケモンは、【にげる】はできないとされています。【にげる】は、自分の番に1回しかできません。
ベンチと勝ち負け
場のポケモンがいなくなったら負け
ルールガイドの勝ち負けの項では、自分の場のポケモンが1匹もいなくなった場合が、負けの条件のひとつとして挙げられています。
そのほかの負けの条件
ほかに、相手がサイドをすべてとり終えた場合と、自分の山札が1枚もない状態で自分の番の最初に山札を引けなかった場合が挙げられています。
対戦中にベンチで確かめたいこと
ここからは、ルールガイドをもとにした、この記事の提案です。
ベンチの数を数えてから出す
ベンチは5匹までなので、【たね】ポケモンを出す前に、いまベンチに何匹いるかを数えておくと、出しすぎを防げます。
ベンチに出すときは声に出す
1匹ずつ出すルールなので、1匹出すたびに相手に伝えると、おたがいに場の状況を確かめやすくなります。
控えを残しておく
ベンチポケモンが1匹もいないと、【にげる】や入れ替えができません。場のポケモンがいなくなると負けになるため、ベンチに控えを残しておくことを意識してみてください。
よくある質問
ベンチは何匹まで？
ルールガイドでは、ベンチポケモンが5匹を超えないかぎり、【たね】ポケモンをベンチに出すことができるとされています。
進化ポケモンを直接ベンチに出せる？
手札からベンチに出せるのは、進化マークが【たね】のポケモンです。進化ポケモンは、場のポケモンの上に重ねて進化させます。
ベンチのポケモンに弱点は関係ある？
特別な指示がないかぎり、ベンチポケモンへのダメージは弱点・抵抗力の計算をしないとされています。
ベンチが5匹のときもにげられる？
はい。ベンチポケモンが5匹いてベンチに空きがなくても、【にげる】はできるとされています。
ポケカのベンチは5匹まで、1匹ずつ出す
ポケカのベンチには、5匹を超えないかぎり【たね】ポケモンを何匹でも出せますが、出すときは1匹ずつです。ベンチポケモンへのダメージは、特別な指示がないかぎり弱点・抵抗力を計算しません。ベンチが5匹でも【にげる】はでき、ベンチにもどると特殊状態はなくなります。迷ったときは、公式ホームページのルールガイドやカード別Q&Aで確かめましょう。
